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Lo sport è salute. Ma se non ben calibrato, lo sport può portare a uno stato di affaticamento eccessivo che si può tradurre in malattia. La sindrome da sovrallenamento OTS (Overtraining Syndrome) può costare cara alla donna. Potrebbe darle problemi neurologici o immunitari e intaccarne la fertilità. I segnali del corpo sono diversi da persona a persona: depressione, affaticamento costante (astenia) e alterazioni del ciclo mestruale sono dovute allalterazione del Sistema Nervoso Autonomo che compromette alcune funzioni biologiche. Quando lo sforzo fisico supera le fisiologiche capacità di adattamento da parte dellorganismo si può arrivare a uno stato di infiammazione cronica latente nellorganismo. E linfiammazione apre la porta alla malattia. Lavorare sul Sistema Nervoso con lutilizzo degli alimenti è possibile. Bisogna frenare lasse dello stress e rifornire lorganismo dei nutrienti indispensabili, evitando pericolose oscillazioni glicemiche. Gli zuccheri sono fondamentali per il rifornimento energetico della donna sportiva ma non è mai consigliabile mantenere lequilibrio glicemico di un organismo con integratori artificiali.

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DIMENSIONE 6.95 MB
ISBN 8893372215
AUTORE Letizia BernarCavalieri
FILE Bioterapia nutrizionale nello sport femminile.pdf
DATA 02/05/2020

Bioterapia nutrizionale nello sport femminile. Visionary dictionary. Beppe Giacobbe from A to Z. Ediz. italiana e inglese. Diario scolastico 2011. Amore e Psiche. La favola dell'anima. Diritto pubblico. Java e Open Source. Ma quanto erano belli gli anni '60! Sport e non solo.

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