Stretching e stretching. Riscaldamento tecniche e metodi alimentazione attrezzature.pdf

Stretching e stretching. Riscaldamento tecniche e metodi alimentazione attrezzature PDF

Grazie alla stretching è possibile lavorare sul proprio corpo per ottenere diversi benefici: miglioramento della mobilità articolare, rilassamento muscolare, prevenzione dei dolori articolari e del mal di schiena. In questa guida vi sono tecniche di stiramento e rilassamento, esercizi per un buon allungamento e una serie di programmi personalizzati da fare in coppia, per una gravidanza, la terza età, stretching da ufficio. Per migliorare la tonicità del corpo con fantasia.

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DIMENSIONE 8.53 MB
ISBN 8844030608
AUTORE Roberto Maccadanza
FILE Stretching e stretching. Riscaldamento tecniche e metodi alimentazione attrezzature.pdf
DATA 08/02/2020

Stretching: fisiologia. Strettamente connesso alla salute e forma fisica, lo stretching è il processo secondo il quale i muscoli e i tessuti molli ad essi associati vengono allungati assumendo determinate posizioni. Con un regolare programma di stretching si verificano diversi adattamenti nel fisico e specialmente a livello muscolare. Altri tessuti come legamenti, tendini, connettivo e

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