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Arrampicata. Come iniziare, tecniche di progressione, sicurezza, allenamento PDF

Larrampicata negli ultimi anni ha conosciuto un notevole sviluppo ed è sempre più praticata a livello amatoriale. Dalla palestra per allenarsi fino alla parete di roccia vera e propria, questo manuale vi fornisce tutti gli strumenti per apprendere e migliorare le tecniche di ascensione. Attraverso un percorso guidato passo per passo imparerete le basi, le indicazioni per unadeguata preparazione fisica e psicologica, i programmi di allenamento e le procedure di sicurezza, per godersi appieno questo sport. oltre 150 fotografie e 130 illustrazioni che aiutano a comprendere e a memorizzare le manovre step by step, lequi aggiamento per arrampicare in sicurezza: gli ancoraggi e le imbragature, i nodi, i chiodi e i nut, i discensori e i freni, un test per valutare il proprio livello e pianificare un allenamento adeguato con esercizi mirati sia per i principianti che per gli esperti, un glossario con tutti i termini tecnici.

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DIMENSIONE 7.96 MB
ISBN 8858011848
AUTORE Nicolas Glée, Jean-Paul Rousselet
FILE Arrampicata. Come iniziare, tecniche di progressione, sicurezza, allenamento.pdf
DATA 09/01/2020

L'arrampicata sportiva è uno stile di arrampicata che si basa su ancoraggi permanenti fissi alla roccia come protezione/sicurezza. Il termine è usato in contrapposizione all'arrampicata tradizionale o trad, facente uso invece di protezioni amovibili come nut e friend.Poiché l'equipaggiamento è usato esclusivamente per l'assicurazione, e non aiutare la progressione, l'arrampicata sportiva Sono le corde migliori per le vie in montagna, arrampicata sportiva, arrampicata su grandi pareti, arrampicata in falesia e nelle strutture indoor. Tra le tre categorie questa è la corda dal diametro maggiore , se ne trovano tra gli 8,7 mm e gli 11 mm. Si utilizzano sulle vie multi-pitch, in alpinismo, e spesso e volentieri nell’arrampicata su cascate di ghiaccio.

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